理健康教育中心举办 2019级学生“心理健康与心理咨询”科普知识讲座

心理健康教育中心于11月6日晚举办2019级学生“心理健康与心理咨询”科普知识讲座，主会场在学校录播室，分会场在各班教室，19级1500余人参加，讲座时长两课时（晚7：00～8：40），主讲人王忠华主任。

王老师从积极心理学的角度，介绍了“费斯汀格法则”，用生动的事例讲述了"什么决定着我们的命运”、”不抱怨的力量有多大”、 ”抱怨不如改变“。然后告诉同学们：懂得赞美别人，也是一种了不起的才华。赞美是对人的一种敬重，是对人发自内心的肯定与欣赏。当一个人获得另一个人的赞美时，他会感觉获得了支持，获得一种积极向上的动力，从而增强自我价值，并尽力去达成美好的期待。赞美的话会让别人感到舒服，会让别人更乐意接受我们，也能更好巩固两人的关系。同学们听了频频点头，饶有兴趣。紧接着王老师与同学们一起体验了“棒棒操”，同学们兴致盎然。

王老师还介绍了学校的心理咨询室，鼓励有心理困扰的同学大胆走进心理咨询室接受心理辅导，并提出学生心理问题个人应对策略：

1、主动学习心理健康和心理问题方面的知识，正确认识心理健康和心理问题，树立科学的健康观，掌握一些心理问题的鉴别方法和常用心理调适方法。

2、积极参加实践活动，丰富生活体验，增加社会阅历，从而不断增进人际关系，提高挫折承受力和社会适应力。

3、以科学、理智的态度对待心理问题，发现有心理困扰时，主动、积极、及时地到心理咨询机构进行心理咨询或心理治疗。

王老师最后强调：学校要重视学生的心理健康教育，开展好心理健康教育活动，重视提升学生的心理调适能力，培养积极乐观、健康向上的心理品质，促进学生身心可持续发展。讲座过程中穿插进行了“健康拍手操”，同学们既愉悦了心身，又学会了有趣的健身方法。

本场讲座的成功举行，不仅受到同学们的欢迎，也得到学校党委书记、校长梅深修同志的热情赞扬。