新起点“心”开始——我校开展新生心理健康教育第一课

为帮助2022级新生提高心理素质，增强心理动力，强化心理健康教育，同时为营造校园积极、健康、和谐的心理健康教育氛围，培养学生的积极心理品质，以积极乐观的良好心态适应新的学习生活，9月15日晚8点，我校心理健康教育中心李燕飞老师为2022级新生开展了以《新起点“心”开始——入学心理调适》为主题的心理健康教育讲座。

在讲座正式开始前，李燕飞老师介绍了一个关于新生适应的心理调查报告，让同学们认识到了尽快调整自身以适应新环境的重要性。

李燕飞老师首先向同学们介绍了学校的心理健康中心软硬件配备，生动形象的科普了心理正常和异常的区分标准，消解了同学们内心的病耻感，鼓励学生来心理中心解决心理困惑。紧接着，李老师通过“以手绘心”的小游戏，引导学生以绘画“雨中人”的方式将其潜意识中的情绪感受呈现出来。在讲座中，李老师讲解了一例“雨中人”心理适应案例，帮助同学们认清了个人的心理适应问题，她还向同学们讲解了多种适应性问题产生的原因，分别就环境适应、人际适应、学习适应和心态适应几个方面给予了一些应对策略。最后，李老师用“放松冥想”的小活动，对学生进行放松、传递祖先力量和未来景象、强化未来和唤醒四个步骤的引导，帮助学生拥有更强大的力量面对未来的挑战。

对于每个刚步入职业院校的新生来说，难免会感到陌生又迷茫，希望同学们都能在入学心理健康教育第一课上有所收获，能有效解决同学们的心理困惑，为同学们在学校中的全面发展奠定健康的心理基础并在今后的学习生活中不惧困难和挑战，尽情挥洒热血与激情。（心理健康教育中心供稿）